O resveratrol pode virtualmente eliminar todos os medicamentos existentes para diabetes, colesterol, ataques cardíacos, derrames, câncer, Parkinson, Alzheimer ou como a Fortune Magazine diz em seu próximo relatório sobre esta molécula milagrosa: Inferno, praticamente todas as doenças relacionadas à idade.

A regulação defeituosa do ciclo celular pode resultar na propagação de mutações que contribuem para o desenvolvimento do câncer.

Descobriu-se que o resveratrol inibe a proliferação de uma variedade de linhas de células cancerígenas humanas, incluindo cânceres de mama, próstata, estômago, cólon, pâncreas e tireóide.

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A evidência mais forte da ação anticâncer do resveratrol existe para os tumores com os quais ele pode entrar em contato direto, como tumores de pele e do trato gastrointestinal. Pode prevenir, retardar ou reverter doenças coronárias, câncer, hipertensão e envelhecimento.

Nos últimos anos, o resveratrol demonstrou ser um agente antitumoral e quimiopreventivo e afetou a proliferação celular por meio de sua ação na iniciação, promoção e progressão do tumor.

Descobriu-se que os mecanismos de tais efeitos antitumorais do resveratrol estão relacionados, pelo menos em parte, à inibição da angiogênese induzida pelo glioma.

Até onde sabemos, este é o primeiro relatório que demonstra os efeitos do resveratrol no crescimento tumoral e na angiogênese de gliomas.

Existem alguns tipos diferentes de alimentos que você pode consumir que são ricos em substâncias que ajudam a combater doenças cardíacas e podem até reduzir seus efeitos.

Estudos mostraram que muitas pessoas que sofrem de doenças cardíacas são deficientes em magnésio. Comer alimentos ricos em cálcio e magnésio ajuda a relaxar as artérias, reduzir a pressão arterial e regular os batimentos cardíacos.

As fibras ajudam o coração, varrendo o trato digestivo e se ligando ao colesterol, de forma que o colesterol não pode ser absorvido. Vários estudos indicaram que quantidades moderadas de todos os tipos de álcool beneficiam o coração, não apenas o álcool encontrado no vinho tinto.

O vinho tinto, em particular, parece ter ainda mais benefícios para a saúde cardíaca do que outros tipos de álcool, de acordo com um grande estudo dinamarquês de 2000.

O resveratrol não é novo, os cientistas vêm estudando seus efeitos há muitos anos.

O resveratrol é conhecido por sua capacidade de proteger as plantas de bactérias e fungos, enquanto pesquisas anteriores também descobriram que ajuda a prevenir os efeitos negativos das dietas de alto teor calórico e tem potencial anti-inflamatório e anticancerígeno.

Como um preventivo do câncer, o resveratrol é mais eficaz em estudos quando entra em contato direto com o câncer, como câncer de pele ou tumores gastrointestinais.

Se você bebe, mudar para vinho tinto pode ser uma opção mais saudável do que outras formas de álcool, mas se você não bebe, o resveratrol não é uma razão para começar.

Um novo grupo de drogas que tem como alvo um gene ligado à longevidade pode fornecer uma maneira de voltar no tempo nas doenças do envelhecimento.

Também foi relatado que o resveratrol atua como um ativador da sirtuína, e essa propriedade foi proposta para explicar seus efeitos anti-envelhecimento. É provável que beber vinho tinto, comer uvas ou tomar resveratrol na forma de suplementos possa retardar o envelhecimento.

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Embora as notícias sobre o vinho tinto possam parecer ótimas se você beber uma taça de vinho tinto com a refeição da noite, os médicos têm medo de encorajar qualquer pessoa a beber álcool, porque álcool em excesso pode ter uma série de efeitos nocivos em seu corpo.

O que torna os antioxidantes tão interessantes é sua capacidade de prevenir danos às células do corpo e prevenir o envelhecimento em muitos sistemas orgânicos do corpo, principalmente no cérebro e no coração.

A técnica de treinamento de força que uso requer apenas vinte a trinta minutos por semana. Já se foram os dias do programa de cinco dias por semana com 6 a 12 séries por parte do corpo que o método nunca funcionou. Um breve treino de treinamento de força intenso por semana elevará seu metabolismo mais do que você jamais imaginou ser possível.

Os dois componentes principais desta técnica são a intensidade do exercício e a recuperação após o exercício. Sessões de treinamento de peso infrequentes, curtas e de alta intensidade, seguidas pelo tempo necessário para se recuperar e ficar mais forte, é o que é necessário para aumentar a massa muscular magra funcional e melhorar o metabolismo da glicose.

Pequenas refeições frequentes devem ser consumidas durante o dia, cada uma contendo um pouco de proteína para manter os níveis musculares e de energia. Alimentos com vitaminas e minerais vitais também devem ser ingeridos diariamente. Um suplemento de vitaminas e minerais de amplo espectro de alta qualidade também deve ser tomado diariamente.

Como antes, obtenha as calorias de alimentos de alta qualidade, mas se não puder, use um liquidificador para fazer misturas de leite desnatado com os aditivos que deseja usar, contanto que você conte as calorias para seu total diário.

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Agora use essas misturas do liquidificador e alimentos sólidos para sua alimentação diária. Distribua-o em muitas pequenas refeições por dia, em vez das três refeições tradicionais por dia. A maneira de controlar a perda de peso é comprar um contador de calorias e registrar sua ingestão diária de calorias por uma semana.

Exercício – a gordura é eliminada do corpo quando as células se oxidam para liberar energia na forma de exercício. Quando o exercício é feito de forma lenta a moderada, a maior parte da energia é retirada das reservas de gordura.

A chave para um treinamento aeróbico eficaz que queima o máximo de gordura é a consistência a longo prazo, não a intensidade. Não importa se você corre, corre ou anda, você queima exatamente a mesma quantidade de calorias.

Hoje, há pelo menos 20 milhões de pessoas vivendo com diabetes nos Estados Unidos e a parte triste é que é possível prevenir e curar o pré-diabetes e o diabetes tipo 2 naturalmente com nutrição balanceada e exercícios básicos.

Pessoas com risco de contrair a doença caem em impressionantes 60% se conseguirem perder apenas 4,5 quilos seguindo uma dieta saudável e praticando exercícios regularmente, como caminhadas, de acordo com um relatório publicado no New England Journal of Medicine (3 de maio de 2001).

Pré-diabetes

Este termo significa que você corre o risco de contrair diabetes tipo 2 e também doenças cardíacas.

A boa notícia é que, se você tem pré-diabetes, pode reduzir o risco de contrair diabetes tipo 2 e até mesmo retornar aos níveis normais de glicose no sangue se seguir as orientações deste artigo.

Diabetes tipo 2

Anteriormente denominado diabetes de início na idade adulta, é a forma mais comum de diabetes. Essa forma de diabetes geralmente começa com resistência à insulina, uma condição na qual o corpo não consegue usar a insulina de maneira adequada.

As pessoas podem desenvolver esse tipo de diabetes em qualquer idade e geralmente está associado ao estilo de vida moderno de fast food, estresse e nenhum exercício.

O excesso de peso e a inatividade aumentam drasticamente as chances de desenvolver diabetes tipo 2. O tratamento tradicional inclui tomar medicamentos para diabetes, aspirina diariamente e controlar a pressão arterial e o colesterol com medicamentos prescritos.

Mas com uma perda de peso modesta e atividade física diária moderada, você pode atrasar ou até mesmo prevenir o diabetes tipo 2 e levar uma vida normal.

Vejamos alguns passos que você pode seguir imediatamente em sua vida diária e que farão uma grande diferença em sua condição.

Treinamento de força – os pesquisadores relataram um aumento de 23% na captação de glicose após quatro meses de treinamento de força.

Como o metabolismo da glicose deficiente está associado ao início do diabetes na idade adulta, a melhora do metabolismo da glicose é um benefício importante dos exercícios regulares de força.

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Hoje em dia, você não precisa morar em uma academia para ganhar músculos funcionais. Sessões curtas de alta intensidade realizadas uma vez por semana é tudo o que é necessário para melhorar o metabolismo da glicose e perder peso.

Nutrição – A forma de perder gordura corporal e manter os músculos é ter um programa alimentar vitalício. Alimentos de qualidade e mais produção de energia são os princípios básicos de que você precisa.

Alimentos a granel que te saciam e não te saciam, alimentos com baixo teor de gordura e açúcar que não são refinados devem ser os ideais.

O controle do diabetes está evoluindo progressivamente. Os últimos avanços médicos e tecnológicos – incluindo os que envolvem a Internet – começaram a proporcionar aos 18,2 milhões de americanos afetados por esta doença o tipo de liberdade com que poucos sonhavam há não muito tempo.

O diabetes é uma condição crônica em que o corpo não produz ou não usa adequadamente a insulina, um hormônio necessário para converter a glicose em energia.

Como com o tempo, os altos níveis de açúcar no sangue associados ao diabetes – a quinta causa de morte por doença no país – podem levar a complicações nos olhos, vasos sanguíneos, nervos, rins e outros órgãos, qualquer coisa que facilitaria o regime diário típico de injeções de insulina e similares seriam muito bem-vindas pelos pacientes.

De acordo com especialistas da Clínica Mayo, essa “simplificação” é exatamente o que está acontecendo. A Food & Drug Administration, por exemplo, está em processo de aprovação dos adesivos de insulina e dos inalantes como métodos alternativos de entrega às injeções de insulina.

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Avanços no monitoramento da glicose no sangue que permitiriam testes contínuos ao longo do dia estão atualmente em desenvolvimento.

E há a Internet. Ao contrário do passado, os últimos avanços, recomendações de tratamento e gerenciamento de doenças estão agora disponíveis nos sites da American Diabetes Association, da American Association of Diabetes Educators e inúmeros outros.

Além disso, as pessoas com diabetes estão sendo ajudadas no manejo de sua doença por meio de pedidos on-line convenientes de suprimentos, medicamentos e equipamentos necessários para os diabéticos.

A Better Living Now gerencia todas as solicitações de seguro e papelada para que os pacientes não precisem fazer isso. E eles entrarão em contato com os médicos para renovação da prescrição e preencherão os pedidos médicos necessários com suprimentos de até 90 dias.

Os membros também recebem descontos especiais ao fazerem pedidos online e podem entrar em contato com a farmácia da empresa em caso de dúvidas sobre seus medicamentos. Um site agora oferece todos os suprimentos médicos e medicamentos necessários para controlar o diabetes.